Irgendwie schwindet der Spaß

Guten Morgen liebste Leser,

nachdem die Sonne die ganze Woche über um die Wette gestrahlt hat, kam pünktlich zum nächsten Wettkampf der Regen wieder raus. Blitz und Donner haben dazu geführt, dass die Verantwortlichen den Wettkampf in Egelsbach immer wieder unterbrechen mussten.

 Ich habe mich nach dem Wettkampf letzte Woche wieder gut gefühlt und gehofft, dass mir der Wettkampf bestätigt, dass ich wieder Leistung bringen kann. Doch wie heißt es so schön: Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt. Die 100m waren ähnlich langsam wie bei meinem Zehnkampf in Gießen. In 11,66s bin ich über die Ziellinie gelaufen. Weiter ging es mit den 200m, die ich in 23,30s lief. Letztes Jahr zur selben Zeit bin ich in Wiesbaden eine 22,86s gelaufen. Obwohl die Kraftwerte stimmen und ich mich auch nicht langsam fühle gehts trotzdem nicht so schnell nach vorne wie ich es mir erhoffe. Schlimmer sieht es nur bei den Sprüngen aus. Nachdem ich dieses Jahr in der Halle schon 1,85m und draußen 1,80m gesprungen bin, reicht es im moment nichtmal ansatzweise zu diesen Höhen. Mit 1,71m habe ich den Wettkampf auch schon wieder verlassen. Immerhin die Anfangshöhe bei den Deutschen Mehrkampfmeisterschaften wäre damit geschafft. Nicht mehr und nicht weniger. Jetzt wollte ich wenigstens im Weitsprung beweisen, dass ich es noch kann. Pustekuchen. Die ersten Sprünge haben sich Katastrophal angefühlt und auch die Weite um die 5,80m haben dies bestätigt. Im Endkampf kamen dann die Sprünge bei denen ich ein nicht ganz so schlechtes Gefühl hatte. Doch auch die gingen nur auf maximal 6,09m. Wieder eine tiefe Enttäuschung und so langsam vergeht mir der Spaß an der ganzen Sache. Jeden Tag auf dem Platz stehen für nichts, ist einfach nur depremierend. Aber was soll man machen. Aufgeben gibts nicht. Saisonhöhepunkt ist im August und bis dahin werd ich hoffentlich wieder fit sein. Hoffen wir das Beste.

Am Wochenende dann die Hessischen Mehrkampfmeisterschaften. Mal sehen was da geht. Ich halt euch auf dem Laufenden.

Beste Grüße vom Jensemann

Es geht doch!

Aloha meine lieben,

am Wochenende fanden die Hessischen (Wind-)Meisterschaften statt. Da mein Arm ja ein wenig pausieren darf, bin ich nur am Sonntag über die 110m Hürden in den Startblock gestiegen. Und es lief endlich mal wieder einigermaßen gut. Mit 15,58s (sowohl im Vorlauf als auch im Endlauf) bin ich 4. geworden. Die Zeit hat gepasst, der Lauf noch nicht ganz. In beiden Läufen hab ich hinten raus Mähdrescher gespielt und einige Hürden und mein Knie auf Belastbarkeit geprüft. Alle haben den Test bestanden, allerdings hat dadurch die Zeit deutlich gelitten. Das macht natürlich Mut und wieder Lust auf mehr.
Sarah ist über die 1500m und 5000m gestartet. Vor allem über die 5000m hat sie einen riesen Satz nach vorne gemacht. Bestzeit über 20sek. verbessert und den coolsten aller Plätze erreicht, den 4.! Glückwunsch!!!

.Nächste Woche Sonntag gehts in Egelsbach über 100m/200m und Weit an den Start.
Und auch da gibts wieder Vollgas!

Jetzt erstmal den restlichen Sonntag genießen und endlich mal mit einem Lächeln im Gesicht, obwohl Wettkampf war :)

Bitteres Ende eines Enttäuschenden Wochenendes

Dieser Saisonstart ist wirklich alles andere als gelungen. Nachdem die ersten Wettkämpfe schon nicht optimal liefen und der Zehnkampf in die Hose ging, ist am Wochenende der Tiefpunkt erreicht worden. Samstag standen Regionalmeisterschaften in Niederselters an. Kurz und knapp: Hürden nicht durchgekommen, Speer nur 55,35m und fast einen Trainer erwischt der blind durch den Sektor lief, 100m ein nicht zurückgeschossener klarer Fehlstart, der dazu führte, dass nicht alle Athleten durchgelaufen sind - ich gehörte auch dazu. Nach dem Wettkampf hatte ich leichte Probleme mit meinem Arm und konnte ihn nicht mehr komplett strecken. Am Sonntag standen dann die Deutschen Hochschulmeisterschaften auf dem Programm. Diskus, Kugel, Speer und Hürden hatte ich in Angriff nehmen wollen. Doch mein Arm spielte nicht mit und nach Absprache mit meinem Trainer, blieb ich zu Hause. Am Montag wollte der Arm immernoch keine Verbesserung zeigen, deshalb maschierte ich zum Doc. Ende vom Lied: Muskelfaserriss, mit dem 3 Wochen Wurfpause einhergehen. Hoffe ich habe beim Hürdenlaufen keine Schmerzen, dann kann ich  wenigstens am Wochenende bei den Hessischen Meisterschaftenda an den Start gehen. Diskus und Hürden fallen leider weg. 3 Wochen Pause heißt gleichzeitig auch, dass ich meine ersten Würfe bei den Hessischen Mehrkampfmeisterschaften machen werde. Hoffen wir, dass der Arm das dann mitmacht.

Jetzt heißt es volle Konzentration auf die Läufe und die Sprünge! Von solchen Kinkerlitzchen lass ich mich nicht aus der Bahn werfen. Ziel dieses Jahr 7000 Punkte!

Zwischen Himmel und Hölle

Halli hallo,

die nächsten Wettkämpfe sind durch. Und wie der Titel schon sagt sind diverse Leistungen (und Nicht-Leistungen) meinerseits erbracht worden. Vatertag hat Mörfelden zu seinem Stadionfest geladen. Wie auch die Jahre davor, war das Teilnehmerfeld wieder extrem stark. So hatte ich - nachdem ich im ersten Lauf einen Fehlstart fabriziert habe - im zweiten Lauf das Vergnügen mit den zwei hessischen Olympiateilnehmern im Mehrkampf und drei weiteren sehr starken Läufern, die mir auch deutlich gezeigt haben was Sache ist. Dennoch war ich mit der Zeit (15,67s) für meinen Saisoneinstieg über die Hürde zufrieden. Auch im Diskus haben sich neben den Olympioniken weitere starke Athleten zusammengetroffen. Mit einem gültigen Versuch auf 39,09m habe ich mich im 2. Durchgang gerade so ins Finale der besten 8 geschoben. Dort habe ich meine Technik dann besser in den Griff bekommen und 2 weite Würfe auf 42,88m und 42,73m hinbekommen, was die fünftbeste Weite in der Konkurrenz bedeutete. Als letzte Disziplin stand der Stabhochsprung an. Mit 3,80m bin ich zwar 12cm unter meiner Bestleistung geblieben, allerdings habe ich auch noch nicht mehr erwartet, da ich dafür nicht viel trainieren konnte. Der 6. Platz war nebensächlich aber dennoch zufriedenstellend.

 

 

 

Am 17. und 18.Mai stand dann mein erster Zehnkampf in Gießen auf dem Plan. Hierfür hat meine Lieblingschaya Julia extra zwei coole Designs für meine neuen Trikots entworfen. Und wie nicht anders zu erwarten: Sie sehen Hammer aus! Vielen Dank nochmal hierfür :)

 

 

 

Das gesteckte Ziel für den Mehrkampf war die Quali für die deutschen Mehrkampfmeisterschaften zu holen, die bei 6000Punkten liegt. Diese Hürde war in den letzten Mehrkämpfen niemals das Problem (Ziel 7000 Punkte). Doch an diesem Wochenende war irgendwie der Wurm drin. Nichts schien richtig zu laufen. Auch wenn das Wetter nicht so richtig mitgespielt hat, ist das keine Entschuldigung für die (Nicht-)Leistungen die ich erbracht habe. Lediglich im Diskus und Stab konnte ich annähernd das zeigen, was ich eigentlich drauf habe. Letztendlich habe ich mit 6103 Punkten die Quali für die deutschen zwar geknackt, allerdings kann man nicht davon sprechen, dass ich zufrieden bin. Ich hatte oftmals den Gedanken den Wettkampf abzubrechen, aber mich doch durchgequält (was man auf dem Foto gut erkennt). Glücklicherweise sind die Mehrkämpfe immer mit sehr sympathischen anderen Mehrkämpfern besetzt, sodass der Spaß dennoch nicht verloren ging.

 

Die einzelnen Ergebnisse im Überblick:

(100m)- 11,69s/(Weit)- 6,03m/ (Kugel)- 11,62m/(400m)- 53,99s

(110mHü)- 15,98s/ (Diskus)- 40,52m/ (Stab)- 3,90/(Speer)- 54,03/(1500m)- 5:36min

 

 

 

Am Ende sprang der dritte Platz heraus. Ich hoffe damit habe ich meine Negativspitze erreicht und kann für die nächsten Wettkämpfe wieder mit den normalen Leistungen auftrumpfen.

Ich halte euch auf dem Laufenden!

Der Saisoneinstieg

Moin moin!

Am letzten Wochenende war es dann soweit. Die Sommersaison wurde eingeleitet und die Kreismeisterschaften des Main- Taunus Kreises standen an. Samstag und Sonntag hatte ich mein Augenmerk auf die technischen Disziplinen  - Diskus, Weit, Hoch und Speer - gelegt. Außerdem stand eine Staffel mit meinen Manschaftskameraden Yanneck, Sascha und André auf dem Plan. Leider hatte der Wettergott wie schon im letzten Jahr einen schlechten Tag für uns übrig. So schien in nahezu ganz Hessen die Sonne und bei uns kam kurz nach Beginn der Veranstaltung alles runter was keine Miete gezahlt hat. Regen und Hagel in unmengen setzten kurzerhand den Platz unter Wasser, sodass der Wettkampf ohne Nachholtermin abgebrochen wurde. Ich hatte jedoch Glück und durfte mich in einer der drei für Samstag gemeldeten Disziplinen versuchen. Diskus. Nach einem ungültügen ersten Versuch, habe ich eine schöne Serie mit 5 Würfen über 40m hingelegt. Der Weiteste landete bei 41,98m. Damit konnte ich mir den Kreismeistertitel sichern und war auch ausgesprochen zufrieden.

Am Sonntag war dann wettertechnisch Kontrastprogramm geboten.  Die Sonne schien als ob sie dafür bezahlt wurde. Leider konnte ich die Sicherheit vom Samstag nicht mit in den Hochsprung- und Speerwurfwettkampf mitnehmen und ich hatte in beiden Disziplinen mit Abwesenheit von Konstanz geglänzt. Dennoch waren die Ergebnisse dafür als Saisoneinstieg in Ordnung. Ich denke wenn die Sicherheit dazukommt, können die Ergebnisse von 1,80m im Hoch (Platz 4) und 55,76m (Platz 1) deutlich gesteigert werden. Das Video fasst den Wettkampf kurz und knackig zusammen :)

Am Donnerstag gehts nach Mörfelden, wo ich mein Stand über die Hürden und im Stab überprüfen werde. Außerdem gehts nochmal in den Diskusring. Also für alle: Donnerstag Daumen drücken ;)

Eine schöne Woche

Jens

Mitglied im Team Balboa

Seit kurzem werde ich von Balboa Sports, einer Sport- und Marketingagentur unterstützt und wurde im "Team Balboa" willkommen geheißen. Zusammen ist es unser Ziel, für die facettenreiche und spannende Leichtathletik Werbung zu machen uns somit weitere Fans für die Leichtathletik zu gewinnen. Außerdem bekomme ich Sportbekleidung gestellt. Vielen Dank hierfür an Balboa Sports.

Ein sehr netter Bericht nach den Kreismeisterschaften in der Halle

Mit neuer Technik: Der Okrifteler Jens Engelmann gewann in Kalbach den Titel. Foto: jp

 

Engelmanns hohe Sprünge

Vier Titel für den Okrifteler bei den Kreismeisterschaften - Keine optimale Vorbereitung

Ein Mehrkämpfer drückte den Hallen-Kreismeisterschaften der Leichtathleten in Kalbach seinen Stempel auf.

 

 

Main-Taunus. Der Okrifteler Jens Engelmann ist eigentlich Zehnkämpfer, hat im vergangenen Jahr zum zweiten Mal in dieser Disziplin den Kreisrekord verbessert und ist derzeit auch der beste Hürdensprinter.

Krank und verletzt

Die Hallensaison war für Engelmann nicht optimal verlaufen. "Ich war krank und musste Antibiotika nehmen", erklärte er, "dann bin ich im Training umgeknickt und musste deshalb auf die hessischen Meisterschaften verzichten". Danach konnte er immerhin drei Wochen am Stück trainieren. In dieser Zeit hat der Zehnkämpfer einiges umgestellt.
Höhepunkt für den Okrifteler war der Hochsprung. "Bisher war meine Bestleistung bei 1,80 Metern. Jetzt durfte ich im Wettkampf die 1,90 Meter springen, das war schon stark", freute sich Engelmann über seine neue Bestleistung von 1,85 Metern.
Sonst war er nicht ganz so zufrieden. Über die 60 Meter Hürden hatte Engelmann seine Technik von acht auf sieben Schritte zwischen den Hürden verändert. Das klappte aber noch nicht ganz so gut, "weil meine Beine einfach nicht schnell genug waren. Da habe ich meine Trainingspause zu spüren bekommen" (Engelmann). Zum Titel reichte es dennoch. Über die 60Meter beklagte Engelmann einen Fehlstart: "Alle haben gezuckt und damit gerechnet, dass das Rennen zurückgepfiffen wird. Da waren alle Zeiten nicht gut." Das gilt auch für den Krifteler Felix Göltl, der nun für Bad Homburg startet. "Mit der Zeit von 7,2 Sekunden war er sicher nicht zufrieden", vermutet Engelmann, der selbst in 7,45 Sekunden Sechster wurde. 
 

Technik verändert

Den Weitsprung gewann Engelmann mit 6,34 Metern, wobei er immer noch 26Zentimeter unter seiner Bestleistung blieb. "Ich musste auch hier meinen Anlauf verändern, weil ich nicht schnell genug war", erzählte der Okrifteler, "ich habe bei den ersten Versuchen nicht mal das Brett getroffen". Dennoch war diese Weite für ihn in Ordnung.
Hart gearbeitet im Training hatte Engemann am Kugelstoßen. "Ich habe mich auf die Drehstoßtechnik umgestellt und dabei gute Ergebnisse. Allerdings hatte ich Mühe, meine letzten beiden Versuche zu stehen", beschrieb Engelmann seine Versuche. "Wenn ich 13 Meter stoße, ist das in Ordnung. Ich traue mir mit dieser Technik aber auch zu, die 14 Meter zu erreichen", blickt er schon ein wenig voraus. In Kalbach wurden es in der Halle 13,03 Meter.

Vorfreude

Für den Okrifteler ist damit die Hallensaison beendet. Nun gilt es für ihn, weiter an seinen Techniken zu arbeiten und stabiler zu werden. "Nun folgt eine lange Trainingsphase", freut sich Engelmann auf die Freiluft-Saison. Anfang Mai stehen die Qualifikationswettkämpfe an, bei denen er sich für die hessischen und auch die deutschen Zehnkampf-Meisterschaften qualifizieren möchte. Kurz darauf folgen für den Okrifteler die Kreismeisterschaften in den Einzeldisziplinen.
Und sein Ziel für diese Saison? "Ich möchte meinen Rekord im Zehnkampf noch einmal verbessern. Dort soll eine Sieben als erste Zahl stehen", ist sein Unterfangen für dieses Jahr.vho


(Volker Hofbur)

Artikel vom 06.03.2013, 03:30 Uhr